<< Huhtikuu | Toukokuu 2024 | Kesäkuu >> | ||||
---|---|---|---|---|---|---|
maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
29.4. | 30.4. | 1.5. | 2.5. | 3.5. | 4.5. | 5.5. |
19:00
Sali R5 RYHMÄ2
|
18:00
R5 Sali RYHMÄ1
|
|||||
6.5. | 7.5. | 8.5. | 9.5. | 10.5. | 11.5. | 12.5. |
18:00
Sauvarinne
|
18:00
Juoksu: tekniikka ja rullaavat vedot 4-6*1000m + 4-6*200m
|
18:00
R5 RYHMÄ3
|
||||
19:00
SALI R5 RYHMÄ2
|
||||||
13.5. | 14.5. | 15.5. | 16.5. | 17.5. | 18.5. | 19.5. |
18:00
Juoksu - nopeus
|
18:00
1. Sarjamaasto
|
18:00
RHP
|
18:00
Espoon supersprintti
|
10:00
Juoksu/kävely - pitkä lenkki
|
||
19:00
RYHMÄ3
|
||||||
20.5. | 21.5. | 22.5. | 23.5. | 24.5. | 25.5. | 26.5. |
18:00
Voima: kuntopiiri + loikat
|
18:00
2. Sarjamaasto
|
18:00
Sali R5 RYHMÄ1
|
00:00
Juoksu / Peli
|
00:00
RHP pk 1,5h tt
|
00:00
Pitkä lenkki jk tai yhdistelmä 2-3h pk
|
|
19:00
Sali R5 RYHMÄ2
|
18:00
RHV - lajivoima
|
|||||
27.5. | 28.5. | 29.5. | 30.5. | 31.5. | 1.6. | 2.6. |
18:00
Tasuritesti
|
18:00
Juoksu vk
|
18:00
Sali R5 RYHMÄ1
|
||||
19:00
SALI R5 RYHMÄ2
|
18:00
RHP tt ja tekniikka
|